Verbessere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden und stärke deine innere Kraft

mit einer regelmässigen Yogapraxis.

Unser Alltag ist häuftig geprägt durch Anspannung, (Zeit-)Druck, Hektik, einseitige Belastungen, schlechte Körperhaltung, Blockaden, Reizüberflutung und all den Anforderungen die das "moderne" Leben an uns stellt. 

 

Der Yoga ist ein Übungsweg und kann helfen, das Leben besser zu meistern und die Gesundheit zu bewahren. Er ist frei von Zwängen, Regeln und Leistungsdruck. Durch eine regelmässige Yogapraxis können Verspannungen abgebaut und die körperliche Gesundheit und das seelische Wohlbefinden erhalten werden. Yoga hält den Körper beweglich, kräftigt die Muskeln, löst Verspannungen in den inneren Organen, aktiviert die Lebensenergie und macht den Geist positiv.

 

Yoga ist die Fähigkeit, sich ganz auf einen Gegenstand oder eine Aufgabe auszurichten, so dass diese Ausrichtung ohne Ablenkung aufrechterhalten werden kann.

Patanjali, Yoga-Sutra 1.2

© 2020 by Anita Banderini