Monatlich: Yin Yoga im Team Teaching

Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Yoga-Form, die den Blick nach innen richtet. Die Körperpositionen werden ohne Muskelanspannung im Sitzen oder Liegen ausgeführt und mehrere Minuten lang passiv gehalten. Im Verweilen kann eine tiefe Entspannung erfahren werden. Yin Yoga kann einen sehr heilsamen und lösenden Effekt haben.

Begleitet von sanften Klängen kannst du Altes loslassen, tiefe Regeneration erfahren und genährt und erholt ins Wochenende starten. Gemeinsam werden wir Mantras singen, die das Herz erfreuen und einen schönen Abschluss der Woche bilden. Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga erforderlich.

Durch das Unterrichten zu zweit, haben wir die Möglichkeit sanfte Berührungen einfliessen zu lassen sowie dir weitere unterstützende Massnahmen zu schenken (Unterlegen von Hilfsmitteln, in die Position helfen usw.).

 

Freitag von 19.00 bis 20.30 Uhr

 

Daten: 5. Juni 2020 (weitere Daten folgen)

 

CHF 29.- pro Lektion

Mein Raum, Könizstrasse 21b, 3008 Bern

Anmeldung

 

© 2020 by Anita Banderini